是什么带来了肾虚？

　　到了春季，不少人都有乏困无力、尿频尿急、腰膝酸软的现象，到院一查，大都是肾虚作怪，很多人不得其解，肾虚究竟是什么引起的呢?是什么带来了肾虚?

　　疲乏无力，原是肾虚作怪

　　春日明媚，不少人都有春困的情况出现，慈溪圣爱男科医院专家介绍，春季天气转暖，自然之风中气邪偏胜，人体的肝气也应之变旺，因此人易出现头晕，身体无力的现象。如果在两季甚至长年都易犯困打瞌睡就不是季节性问题，很有可能是身体出了问题。中医认为，经常犯困打瞌睡很可能是肾虚。肾藏精，精化血生髓。肾虚则易出现肾精不足，肾精不足首先会化血无源或者化血不足，导致人体贫血，从而出现头晕犯困，面色苍白等症状。

　　肾虚还会导致腰酸、腿软、乏力等。但肾虚又分为多种情况，如肾气不足、肾阳虚、肾阴虚、甚至肾阴阳两虚等。阴虚生内热，所以肾阴虚的女性会出现口干咽燥、易上火、溃疡、起疙瘩、大便干燥等症状;阳虚生内寒，故而这样的患者一般会出现怕冷、手足冰冷等症状。所以，在治疗上，患者一定要经医生确 诊、详细咨询后才能用药。

　　肾虚诱因，那些不得不说的秘密

　　饮食过咸：这是肾虚最主要的原因，注意少吃高脂肪、高胆固醇的食物，饮食宜清淡，切忌暴饮暴食和过度节食。肾虚患者最好不要吃生冷太凉的食物，忌烟酒葱蒜等，忌吃过咸的食物。

　　生活无节：吸烟、饮酒、作息没有一定的规律，过度劳累，均会损伤肾脏致使肾虚。

　　肾精自衰：人过中年以后，人体肾精自然衰少，这是生长壮老已的自然规律，但自衰的早迟程度、快慢，又取决于素体的强弱和平时调摄是否得当，如素体本虚之人，加上烟酒，过度房劳，势必加快肾精自衰的过程。

　　憋尿：有些人因工作忙起来，会长时间憋尿，还有些人整天都没有喝水的习惯，这些习惯都不利于肾脏的健康，是肾虚的病因。

　　机体劳累：慈溪圣爱男科医院专家介绍，肾虚的病因会包括泌尿系统、生殖系统、内分泌代谢系统、神经精神系统及消化、血液、呼吸等表现。所以养成有规律的生活起居习惯、防止过度劳累，保持一颗平常心、防止情绪太过激烈的变化是必需的。

　　肾虚怎么办?中医调理为佳

　　中医认为治疗肾虚的关键在于全面补肾，保持肾阴阳平衡。五脏分阴阳，阴阳两个方面保持着对立统一的协调关系，疾病的发生标志意味着人体阴阴失调。因此，治疗肾虚关键在于保持肾阴肾阳的协调关系。

　　慈溪圣爱男科医院专家介绍，根据中医的理论，在食补中要摄入补肾益精的食物，如：山药、鳝鱼、银杏、海参、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等，增强身体的免疫力。除了日常饮食中注意调理之外，生活有致、休息适宜也是最为关键的因素。