怎么判断自己是不是肾虚？

　　导读：肾脏好不好，直接关系到健不健康的身体状态，生活中不少人都会时常觉得自己疲乏无力、昏昏欲睡、四肢瘫软的症状，这是不是代表着肾虚呢，究竟怎么判断自己是不是肾虚呢?专家为我们详细作答如下。

　　三招教你了解是否是肾虚作怪

　　慈溪圣爱男科医院专家介绍，肾功能好的人，精神好、脚步轻快、睡眠好、耳聪目明。相反，肾功能差的人，夜尿多，常常头昏眼花，腰痛腿软，眼圈发黑，容易脱发。判断自己肾脏好不好需注意以下三点：

　　1、气色：肾虚的人脸色一般都不好。阴虚的人，由于阴虚火旺，两个颧骨处往往会有潮红的颜色。阳虚的人，由于寒气太盛，往往脸色青暗无光。肾虚的人还会出现全身倦怠、头脑不清醒、注意力不集中、记忆力减退等症状。

　　2、排尿：判断自己肾功能的好坏还要注意日常的尿量，一般正常人每天的正常尿量为1000—2000毫升/日，平均为1500毫升/日左右。尿量增多或减少，都可能是肾脏病的表现，特别是夜间多尿往往是肾脏病的信号。

　　3、身体冷热：慈溪圣爱男科医院专家介绍，肾阴虚是冷症，而肾阳虚则是热症。其中，肾阴虚主要表现为精神不振、全身浮肿、面部皮肤黝黑或苍白、手脚冰冷等。而肾阴虚则表现为失眠多梦、脸色潮热、咽喉干燥、头晕耳鸣、五心烦热等。

　　对症下药，头晕不一定是肾虚

　　头晕乏力是肾虚最常见的，但也并不是所有的晕眩都代表是肾虚，慈溪圣爱男科医院专家介绍，高血压也会出现头痛、头昏、眼花、耳鸣等症状，但有些病人由于长期血压较高，对高血压症状已经耐受，故可以没有任何不适。

　　肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面，肾阴与肾阳相互依存、相互制约，维持人体的动态平衡。当这一平衡遭到破坏后，就会出现肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变化。

　　慈溪圣爱男科医院专家介绍，临床上，肾阴虚较阳虚更为常见，因此，补肾就是壮阳的观念存在一定的误区。

　　肾阳虚的表现：面色苍白或黧黑，腰膝酸冷，四肢发凉，精神疲倦，浑身乏力;男人阳痿早泄，女人不孕，性欲减退;便不成形或尿频、清长，夜尿多，舌淡苔白，五更泻等。

　　肾阴虚的表现：面色发红，腰膝酸软而痛，眩晕耳鸣，齿松发脱;男子遗精、早泄，女子经少或闭经;失眠健忘，口咽干燥，烦躁，动则汗出，午后颧红，形体消瘦，小便黄少，舌红少苔或无苔。

　　慈溪圣爱男科医院专家介绍，为防止未老先衰，圣爱人，尤其是圣爱白领一族应当加强身体锻炼身体，并及时对症滋补，改善肾虚、衰老症状。如果不是极度虚弱的人群，补肾应以平和为主，而且要因时、因人、因地而异，根据不同的季节、体质和气候选择不同的补肾方法，需要在医生的指导下进行。