预防阳痿发生的好方法都有什么呢

　　预防阳痿发生的好方法都有什么呢？男科专家介绍，预防阳痿的话就得养成良好的生活习惯，男性在增强自己的免疫力，节房事，针对，预防阳痿发生的好方法都有什么呢？下面我们来听听慈溪圣爱男科医院专家的详细介绍：

　　男科专家介绍预防阳痿发生的好方法有以下几点：

　　1、消除心理因素：要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。专家指出要正确对待"性欲"，不能将之看作是见不得人的事而厌恶和恐惧。

　　2、节房事：长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。慈溪圣爱男科医院专家介绍说，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

　　3、增强免疫力，提高身体素质：身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是导致阳痿发病的重要因素。因此，慈溪圣爱男科医院专家建议男性朋友应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　4、饮食调养：多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐等，都有助于提高性功能。

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